RSS

12 Pelukan Sehari, Dijamin Tak Sakit-Sakitan Lagi…

10 Jul

“Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari. Untuk kesehatan, 
kita butuh 8 pelukan perhari. Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, 
kita perlu 12 pelukan perhari,” kata Virginia Satir, terapis keluarga.

Mungkin, Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki kekuatan yang begitu 
hebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan awet muda? Kapan 
terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang memeluk Anda? Jika 
jawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama sekali, coba ingat-ingat, 
apa yang belakangan ini Anda rasakan? Bisa jadi Anda sering sakit-sakitan, 
depresi, stres, sakit kepala, dan emosional.

 Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa menyembuhkan penyakit 
fisi dan psikis. Bisa mengatasi stres, depresi dan lain-lain. Orang yang 
dipeluk, ataupun memeluk, merasakan adanya kekuatan cinta yang mengelilingi 
mereka. Kekuatan ini yang membuat kekebalan tubuh kita semakin meningkat.

Pelukan Damai
Saat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang berhubungan dengan 
perasaan damai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan pikiran 
sehat. Hormon oxytocin ini baru bisa keluar jika manusia memiliki kehidupan 
sehat & merasa damai dan tentram.

Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki. Terapi pelukan 
meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi tingkat stres, 
khususnya para profesional muda yang bekerja di kota metropolitan. Pelukan 
bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih untuk melakukan hal ini. 
Pelukan dapat dilakukan pada siapa saja dengan penuh kasih dan damai. Tentu 
saja pelukan ini bukan berkonotasi negatif apalagi mengikutsertakan gairah. 
Pelukan ini juga bukan ‘pelukan sosial’, seperti berjabat tangan, mencium 
pipi kiri dan kanan, seperti yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa 
negara pada saat pesta atau pertama kali bertemu. Pelukan yang dimaksud 
adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan tubuh saling mengikat dan 
menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan nyaman dan damai.

Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya dilakukan pada 
pasangan suami istri, saudara, orang tua ke anaknya. Di Amerika sebuah 
lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan Free Hug di jalanan. Jangan 
kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke Amerika dan Eropa, melihat 
beberapa orang dengan papan besar di dada, bertuliskan Free Hug. Mereka 
adalah para relawan yang memberikan terapi pelukan pada setiap orang yang 
membutuhkan.

Anak Tumbuh Sehat
”Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi 
dengan pipi, ini juga ada manfaatnya. Ada rasa kehangatan ketika kita saling 
berjabat tangan. Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan 
pelukan erat, tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi,” ujar 
Dr. Bhagat, salah satu doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India .
Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan. Sehingga 
pasangan suami istri, semakin sering berpelukan dan bersentuhan. Juga makin 
sering memeluk anak-anaknya.

Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki hingga 
kepala adalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan ketika bayi masih di 
dalam kandungan walau dilindungi air ketuban, ia sangat menyukai sentuhan 
kasih sayang dari ke dua orang tuanya Jika sering disentuh, bayi dalam 
kandungan akan tumbuh menjadi bayi yang sehat dengan pertumbuhan yang bagus. 
Selain itu secara psikis bayi akan tumbuh menjadi seorang yang penyayang.

Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya juga 
akan tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan memiliki 
kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus dibanding dengan 
anak-anak yang jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.

Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti. Apalagi pada saat 
kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan berpelukan, orang dewasa merasa 
ada orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya. 
Seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan 
sentuhan hangat dan erat.

Transformasi Rasa Nyaman
Seorang master reiki di Mumbai , India , berkata,” pelukan adalah salah satu 
alat untuk bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain 
semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu 
cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya. Jika rumah tangga Anda 
diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan Anda 20 kali sehari. Saya 
yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain itu, hidup Anda berdua akan 
lebih bahagia, sehat, dan awet muda. Serta Anda akan terhindar dari stress 
dan depresi.”

Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah melakukan 
riset dengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang berpelukan mampu 
mengusir depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet muda, tidur lebih 
nyenyak, lebih sehat. Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan 
biarkan mereka sendirian. Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa 
nyaman. Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun 
akan jauh lebih baik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari 
terapi pelukan ini. Anda akan jauh lebih sehat, muda, terbebas dari depresi.

Pelukan dapat menyembukan sakit fisik dan psikis. Sentuhan yang dihasilkan 
dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit.
Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa frustasi, 
marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan. Dengan pelukan, pasien yang 
prustasi ini merasa nyaman. Pelukan memberikan energi positif pada emosi 
pasien. Sehingga mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif. Apalagi 
bila pasien mendapatkan pelukan dari orang yang dicintainya. Bukankah cinta 
itu adalah kekuatan yang maha dahsyat, dan pelukan adalah salah satu cara 
untuk menyatakan cinta, atau suatu bentuk cinta.

Jadi tunggu apa lagi… ???

 
1 Komentar

Ditulis oleh pada Juli 10, 2008 in internet

 

One response to “12 Pelukan Sehari, Dijamin Tak Sakit-Sakitan Lagi…

  1. bepbep

    Juli 11, 2008 at 8:20 am

    Beep… jgnkan 12 pelukan per hari… 1000(seribu)pelukan pun akan qu berikan…😉

     

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: